usługi trenerskie

• przygotowanie i monitoring  planów aktywności fizycznej w leczeniu nadwagi, otyłości dla dzieci, osób dorosłych i seniorów
• przygotowanie i monitoring planów aktywności fizycznej dla zdrowych osób chcących poprawić swoje samopoczucie i kondycję

Każda z usług składa się z 3 modułów:

I moduł:

• wizyta obejmuje :
  a) szczegółowy wywiad dotyczący aktualnego stanu zdrowia, preferowanej aktywności fizycznej, zdefiniowania celów do osiągnięcia
  b) analizę składu masy ciała (BMI, % zawartość tkanki tłuszczowej i mięśniowej)
  c) ogólne zalecenia dotyczące aktywności fizycznej (dobór odpowiedniej dyscypliny sportowej, czasu trwania , intensywności,  wartości kalorycznej wysiłku fizycznego itp.)
  Czas trwania wizyty : 1-1,5 godziny
  Koszt: 120 PLN

II moduł:

• wizyta obejmuje :
  a) przedstawienie i omówienie przygotowanego  planu aktywności fizycznej
  b) przedstawienie ogólnych zasady planowania, prowadzenia i monitoringu ćwiczeń fizycznych
  c) prezentację wykonywania zestawu ćwiczeń z planu treningowego
  Czas trwania wizyty : 1 godzina
  Koszt 150 PLN- miesięczny plan
  Koszt 250 PLN- dwumiesięczny plan
  Koszt 300 PLN- trzymiesięczny plan
  Przygotowanie planów w przeciągu max. 14 dni od pierwszej wizyty

III moduł:

• wizyta obejmuje :
  a) konsultację i analizę realizacji planu aktywności fizycznej
  b) wdrożenie korekt  do aktualnego planu treningowego
  Wizyta organizowana w cyklach miesięcznych
  Czas trwania wizyty : 45 minut – 1 godzina
  Koszt 80 PLN