Konsultacje on-line:
Każda konsultacja – 99 zł (ok. 40-60 min.)
Wizyty stacjonarne:
Pierwsza wizyta – 160 zł (ok. 60-90 min.)
Kolejna wizyta (kontrolna) – 100 zł (ok. 30-45 min.)
Pomiary skałdu masy ciała – 40 zł (10-15 min.)
Każdą wizytę/konsultację należy potwierdzić lub odwołać telefonicznie, mailowo lub przez komunikator
typu WchatsApp, Messenger, przynajmniej z jednodniowym wyprzedzeniem,
podpisując się imieniem i nazwiskiem!!
| Opracowanie indywidualnego jadłospisu na 7 dni | 140 zł |
| Opracowanie indywidualnego jadłospisu na 10 dni | 170 zł |
| Opracowanie indywidualnego jadłospisu na 14 dni | 200 zł |
Jadłospisy podzielone są na trzy części.
Pierwsza uwzględnia rozpisanie na pięciu posiłków w ciągu dnia.
W drugiej części opisane są szczegółowe przepisy posiłków z podziałem na śniadania (w tym pasty do chleba, posiłki na ciepło, typu owsianka, jaglanka, naleśniki, placki, itp., a także omlety i inne potrawy z jaj), II śniadania (owoce, orzechy, nasiona, pestki, itp.), zupy (również formie kremów), II dania (uwzględniające posiłki zawierające ryby, mięsa, jaja, kasze, ryże, makarony, warzywa oraz rosliny strączkowe), podwieczorki (niekoniecznie na słodko), surówki i sałatki (głównie na bazie różnorodnych różnokolorowych warzyw), itp.
W trzeciej części opisane są tzw. “uwagi”, które mają na celu pomóc w prawidłowym zastosowaniu się do jadłospisu.
Cennik – Abonamenty:
|
|
Wykład, szkolenie, “pogadanka” – cena do uzgodnienia indywidualnie
